ENTRENAMIENTO PERSONAL · ONLINE Y CARTAGENA
Pierde grasa.
Recupera tu forma.
Te ayudo a perder grasa y recuperar tu forma con entrenamiento, alimentación y seguimiento personal adaptados a tu vida, aunque tengas trabajo, familia y poco tiempo.
ESTO ES PARA TI SI…
Quieres perder grasa y volver a sentirte a gusto con tu cuerpo, pero entre el trabajo, la familia y el cansancio te cuesta mantener una rutina.
- Te esfuerzas por perder grasa, pero no sabes qué cambiar cuando dejas de avanzar.
- Tienes poco tiempo y necesitas entrenamientos que encajen con tus horarios.
- Quieres comer mejor con comidas sencillas que también encajen en casa.
- Los imprevistos te hacen perder el ritmo y necesitas ayuda para adaptar el plan y continuar.
No necesitas hacer más. Necesitas hacerlo mejor.
Un plan que encaje en tu vida.
Entrenamiento y alimentación adaptados a tus horarios y preferencias.
Seguimiento para revisar tu progreso y ajustar el plan.
Así empieza tu cambio.
01. CONTACTO
Me cuentas qué quieres conseguir, cómo es tu semana y qué te está costando mantener.
02. ANÁLISIS
Revisamos tu punto de partida y definimos cambios realistas según tu tiempo, nivel y preferencias.
03. PLAN
Empiezas con tu plan de entrenamiento y alimentación, con seguimiento y ajustes según tu evolución.
¿Encaja contigo?
QUÉ NECESITAS PARA EMPEZAR
✔ Un objetivo que te importe y ganas de trabajar en él.
✔ Una rutina adaptada a tu semana.
✔ Disposición para cambiar hábitos y mantener el proceso.
TE ACOMPAÑO EN EL PROCESO
✔ Quieres resultados reales y estás dispuesto a seguir un proceso.
✔ Estás cansado de empezar una y otra vez sin avanzar de verdad.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE THE FORGE86
Soy Lorenzo, entrenador personal. Ayudo a personas a mejorar su físico, su fuerza y sus hábitos mediante un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a sus objetivos, su nivel y su día a día.
No trabajo con plantillas ni con rutinas genéricas. Analizo tu situación y adapto entrenamiento, nutrición y seguimiento a tu realidad.
- Entrenamiento adaptado a tu nivel y objetivo
- Nutrición orientada a resultados reales
- Seguimiento y ajustes según tu evolución
- Online en toda España. Presencial en Cartagena
▸ Disciplina, estructura y constancia aplicadas a tu proceso
Si trabajas conmigo, trabajamos con un plan, seguimiento y compromiso
Empieza con un plan que puedas mantener.
Dentro de 6 meses puedes estar mucho más cerca del físico que buscas. El cambio empieza con un plan que puedas mantener.
¿Prefieres hablarlo directamente?
Cuéntame tu objetivo por WhatsApp y te diré qué opción encaja mejor contigo.
HERRAMIENTAS GRATUITAS
Conoce mejor tu punto de partida
Calcula tus calorías, estima tu porcentaje de grasa y detecta qué puede estar frenando tu progreso.
01 · CALORÍAS
Tu energía diaria
Obtén una estimación orientativa de las calorías que necesitas.
02 · HÁBITOS
Lo que puede frenarte
Revisa qué puede estar dificultando tu pérdida de grasa.
03 · COMPOSICIÓN
Tu punto de partida
Estima tu porcentaje de grasa corporal de forma orientativa.